詢問一名高中生，他/她通常在學校的感覺如何，您可能會聽到的答案是“累”，緊接著是“壓力”和“無聊”。

在一項針對21678名美國高中生的全國性調(diào)查中，耶魯大學情緒智力中心和耶魯兒童研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，這些學生自我報告的與學校相關的情感中有近75%是負面的。

這項研究發(fā)表在1月的《學習與指導雜志》上，還涉及第二項“體驗抽樣”研究，其中472名康涅狄格州的高中學生在整個上學日的不同時刻報告了自己的感受。這些瞬間的評估講述了一個同樣的故事：高中生60%的時間報告了負面情緒。

共同作者兼研究科學家Zorana Ivcevic說：“這比我們預期的要高。”“從與學生的交談中我們知道，他們感到疲倦，壓力和無聊，但對他們的壓倒性感到驚訝。”

通過合作學校的電子郵件列表以及通過非盈利組織(例如，Greater Good Science Center和Born this Way Foundation)的社交媒體渠道，招募了參加調(diào)查的學生。這些學生代表了美國所有50個州以及公立和私立學校的城市，郊區(qū)和農(nóng)村學區(qū)。研究人員發(fā)現(xiàn)，所有的人口統(tǒng)計群體都報告對學校的消極情緒，但女孩比男孩的消極情緒略高。

合著者馬克·布雷克特(Marc Brackett)說：“總的來說，學生們將學校視為經(jīng)歷負面情緒的地方。”

在第一次在線調(diào)查中，要求學生“考慮一下您在學校中的正面和負面感覺的范圍”，并在三個打開的??文本框中提供答案。他們還被要求以0(從不)到100(始終)的等級來評價他們多經(jīng)常感到10種情緒：快樂，驕傲，開朗，快樂，活潑，悲傷，生氣，悲慘，恐懼，害怕，壓力，無聊。

在開放式回答中，學生報告的最常見的情感是疲倦(58%)。緊隨其后的是，情緒低落，無聊，平靜和快樂的情緒都低于50%。評分量表支持調(diào)查結(jié)果，其中學生報告感到壓力最大(79.83%)和無聊(69.51%)。

伊夫切維奇說，當更細致地檢查這些感覺時，就會發(fā)現(xiàn)一些有趣的東西。引用最多的正面描述-冷靜和快樂-含糊不清。

伊夫切維奇說：“他們處于零的積極方面，但他們并不充滿活力或熱情。”她指出，感到“感興趣”或“好奇”將顯示出高度的敬業(yè)精神，預示著更深入，更持久的學習。

她補充說，許多負面情緒可能與疲勞相關，例如，疲倦會導致無聊或壓力。她說：“無聊在很多方面都與疲倦相似。”“這是一種消耗精力，低能量的感覺。身體狀態(tài)，例如疲倦，有時會被誤認為情感狀態(tài)，例如無聊。”

研究人員指出，學生在學校的感覺方式對他們的表現(xiàn)，整體健康和福祉具有重要意義。伊夫切維奇說：“學生們在學校里度過了很多時間。”“孩子們在學校學習，情感對他們的注意力產(chǎn)生了重大影響。如果您感到無聊，您是否聽到周圍的人在說什么?”

最近，公眾的注意力轉(zhuǎn)向了美國高中的早期開始時間，以及這如何導致學生睡眠不足，這與許多其他健康風險(包括體重增加，抑郁和吸毒)以及貧窮有關學業(yè)成績。美國兒科學會建議，高中應在上午8:30或更晚開始，但絕大多數(shù)都較早開始。

伊夫切維奇說：“疲倦有可能使學校負擔更多，從而使學生更加難以表現(xiàn)出好奇心和興趣。這就像背負了額外的重量。”

她補充說，不幸的是，關于開學時間的決定通常不會考慮學生的健康和福祉。她說：“近幾年來，有一種將上學時間推遲的運動。”“不采取行動的原因與學生的幸福感或?qū)W習能力無關。”相反，這些決定通常是由對運動計劃，課外活動和交通的擔憂所驅(qū)動。

Brackett是RULER的創(chuàng)始董事和首席開發(fā)人員，在耶魯大學的情緒智力中心，其目的是為學生和教職員工提供明智使用情緒的工具。RULER并未聲稱可以預防疲勞和無聊，但它旨在幫助學生找到自己的感受的出路，并支持教師和學生發(fā)展情感技能，以促進更大的參與度并提高學習成績。