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1 注意保暖，避免感冒 注意保持大便通暢，平時要注意多帶孩子去戶外活動，根據(jù)天氣穿衣服，不要著涼。

2 多喝水，多休息 扁桃體炎類似于感冒，空中飛沫就會導(dǎo)致傳染，扁桃體發(fā)炎也會傳染，所以在上學(xué)的寶寶應(yīng)該向?qū)W校請假，臥床在家多多休息，多喝水排除體內(nèi)的毒素。

3 加強鍛煉，提供免疫力 適當(dāng)參加室外活動和體育鍛煉，特別是抵抗力較弱的孩子來說，這有助于提高身體免疫力和抗病能力。

4 多吃蔬果，少食辛辣等食物 平時可以少吃辛辣、油炸、燒烤、冷飲、奶制品等食物，注意在節(jié)假日不能暴飲暴食，碳酸飲料也不宜喝。 多吃一些蔬果，比如，番茄、楊桃、檸檬、青果(俗稱橄欖)、海帶、蘿卜、芝麻、生梨等，這些都是具有清熱退火，對胃也有好處。