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1.健康零食 健康零食指的是富含營養(yǎng),熱量、脂肪、糖、鈉比較少的零食,比如牛奶、酸奶、新鮮水果、果汁泥、全麥餅干或面包、各類堅果等。這類健康零食可以放心給寶寶食用。
2.口味零食 即家長們常說的“垃圾食品”,只是單純滿足口感需要,幾乎不含基本營養(yǎng)素,而且熱量、脂肪、糖和鈉等含量較高,易導致肥胖、血糖高等問題,包括蛋黃派、碳酸飲料、奶油制品、薯條、方便面、巧克力等??谖读闶巢唤ㄗh給寶寶食用。