目前關于到預防兒童近視的食物都有哪些分析這一類的信息是很多小伙伴們都非常關心的，很多人也是經(jīng)常在搜索關于預防兒童近視的食物都有哪些分析方面的信息，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道此類的信息，小編就收集了一些相關的信息分享給大家。

1 含鈣豐富的食物： 鈣是骨骼中比較重要的組成成分，也是鞏膜比較重要的成分。鈣的含量對于鞏膜堅韌有一定的幫助。生活中含鈣比較豐富的食物有：豆類：排骨、豬骨等等。

2 補充益肝腎的食物： 近視的發(fā)生與肝腎不足也有著重要的聯(lián)系，所以在平時的生活中，可以食用補肝腎的食物，比較常見的有：海參、鯽魚以及甲魚等等。

3 富含葉黃素的食物： 葉黃素對于視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝有著重要的作用，如果葉黃素的缺乏，容易導致視力模糊的發(fā)生。所以可以多吃一些葉黃素比較豐富的食物。

4 含蛋白質(zhì)高的食物： 鞏膜是眼球比較堅韌外殼，它是由于多種人體必需的氨基酸組織所構成的纖維組織，所以在平時的生活中，可以多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，比較常見的有：魚、肉、蛋。

5 含鋅豐富的食物： 近視患者身體中缺乏鉻和鋅這兩種物質(zhì)，所以近視患者在平時的生活中，可以多吃一些含鋅豐富的食物。比較常見的有：肉類、海帶以及黃魚等等。

6 含維生素豐富的食物： 近視患者需要補充一些維生素，維生素對于視神經(jīng)、眼內(nèi)視網(wǎng)膜可以起到一定的改善作用，對于鞏膜堅韌性可以起到一定的增強作用。

7 富含硒的食物： 硒對食物有一定的提高作用，含硒比較豐富的食物有：動物肝臟、薺菜以及蘑菇等等。

8 硬質(zhì)食物： 硬質(zhì)食物需要咀嚼，咀嚼可以增強面部的肌肉，對于晶狀體有一定的調(diào)節(jié)作用，對于近視眼的預防有一定的幫助。