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1.薏米水

薏米是很健康的粗糧，具有健脾清熱的功效，，因此家長不妨煮一些薏米水給孩子喝。 具體做法：將薏米洗凈后放入鍋內(nèi)，然后加入冰糖和適量清水，猛火煮沸后再蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)中小火煮一個小時即可飲用。等放涼后，就將其放入冰箱內(nèi)冷藏保存，可以隨食隨取。如果天氣變涼，也可溫?zé)崾秤谩?/p>

2.柚子茶

喝柚子茶能夠減肥、促進消化、美白祛斑、去火。另外，柚子當(dāng)中含有許多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的鈣含量相對于其他水果是比較高的，所以建議給寶寶喝點柚子茶。 具體做法：先將柚子放在鹽水中浸泡一小時，然后用鹽水搓洗柚子的表面，以清理表面蠟質(zhì)和農(nóng)藥殘留，然后用清水洗凈;再將柚子皮和柚子果肉進行分離。然后將薄薄的柚子皮切絲，并放入鹽水中浸泡半小時后拿出來，然后用清水洗凈備用。再將柚子果肉掰成小塊備用。將柚子皮絲和果肉一起放入清水中煮，并加入適量冰糖，等煮沸后，再改小火熬煮1小時，直到呈現(xiàn)粘稠狀便可，期間不停攪拌避免糊鍋。柚子茶熬好，等晾涼后，再將其放到密封罐中，放在冰箱冷藏保存。給寶寶喝時，拿出1到2勺，加溫水沖泡即可。家長要注意，小寶寶不可以服用蜂蜜。

3.馬蹄水

馬蹄水不但能清熱解毒，還能加快人體內(nèi)多種毒素分解和代謝，對目赤腫痛、咽干口苦、便秘都有良好調(diào)理作用。 具體做法：準(zhǔn)備好胡蘿卜，竹薯，馬蹄，白木耳，淀粉和冰糖，再將所有材料去皮，切成顆粒備用。然后將其一起放入鍋里煮。等煮得差不多時，加一點淀粉，這樣水就會粘稠一點，這時再加點糖，等火小一點后再煮沸，還要一直攪動。等稍微涼一點后就可以吃了。