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1、小米紅棗粥

先取小米30克洗凈放鍋中炒至略黃，然后再加10個紅棗與水一起熬粥，對消化不良兼有厭食的小兒有效。

2、 蓮子山藥粥

蓮子、山藥、粳米各取30、 80、 50克，蓮子、山藥去皮，蓮子再去芯，處理完畢后一起加水煮粥，對消瘦食欲不振的脾胃虛弱患兒有獨特療效。

3、沙參麥冬扁豆粥

沙參、麥冬各10克先煮20分鐘取汁，扁豆哦15克，粳米50克再與汁水熬粥給手足心熱、便干的脾陰虛小兒食用。

4、 要注意西瓜、雪梨、白蘿卜、廣東涼茶這些寒涼食物不要給孩子進食，特別是廣東的家長，不要見小兒便干都怪上火，而給涼茶孩子喝。