對于很多學生來講，考試前很容易浮現緊張的現象。下面是初三網小編為大家整理的考試前很緊張怎么辦 ，僅供大家參考。

很多學生考試之前都會選擇暫時抱佛腳，喜歡熬夜進行學習，但是其實小編是非常不建議大家這樣學習的，因為很多時候熬夜學習是根本達不到學習的效果的。而且如果睡眠質量不好，經常熬夜的話也是會影響大腦神經的，更容易導致考試前緊張。最好的辦法就是讓自己的保證一個充足的睡眠，放松一下大腦的神經，同時搞好復習鞏固環(huán)節(jié)，考試時就會胸有成竹，自信心就會增強，焦慮就會減輕。

考試前緊張其實不是一個很嚴峻的問題，但是就看學生們會不會將這些壓力和緊張釋放出去?？荚嚽熬o張無非就是怕自己會考不好，會被老師和家長罵，其實就放松自己的精神就好讓自己的大腦得到一個放松的狀態(tài)，也可以跟老師、家長或者是朋友同學去傾訴，告訴他們你現在是一個怎么樣的狀態(tài)，把心中的壓力和郁悶都釋放出去，一定會有人理解的 。

同時也希翼父母能夠給孩子一些空間和理解，父母盡量不要找孩子談話勸他放松，因為孩子是懂這些道理的，只是很難做到。

緊張只是一種情緒而已，學生在考試之前應該學會排解和放松自己的情緒，比如：考試前幾天盡量早睡，同時端正自己的學習態(tài)度，適當的解壓娛樂一下放松自己的精神。在進入考場時給自己以積極的心理暗示：考試是檢查自己學習情況的手段，目的是查漏補缺。在心里暗示自己：考出真實水平就行，考試不僅這一次還有下一次呢。

同時為了防止考試前浮現緊張的現象也一定要對自己的知識儲備做好準備，己做好了充分地準備，一定能順利地通過考試，獲得理想的成績。

以上就是初三網小編為大家整理的考試前很緊張怎么辦 ，希翼能夠幫助到大家!

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