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活動(dòng)性空氣浴就是經(jīng)常帶寶寶去操場、街心花園、公園等場所，讓寶寶看花、看樹、做游戲，經(jīng)常接觸新鮮空氣。進(jìn)行這類空氣浴時(shí)，家長需要注意以下問題：

1.增加熱量

外出活動(dòng)前，一定要讓寶寶吃些高熱量食物，如牛奶、糖類、肉類等。活潑的寶寶外出運(yùn)動(dòng)難免會(huì)出汗，應(yīng)適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)湯水類食物。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前有效熱身能幫寶寶提高神經(jīng)肌肉興奮性，有效防止運(yùn)動(dòng)損傷?？舍槍殞毷肿?、耳朵、臉頰這些容易受凍的部位，做5～10分鐘按摩，增強(qiáng)局部血液循環(huán)，也可做些游戲活動(dòng)。

3.平衡穿著

寶寶出門不要穿得太多、太緊，以免束手束腳沒法活動(dòng)，反而不易產(chǎn)熱?？梢悦殞毿∈郑灰菧氐木驼f明寶寶不冷。在寶寶發(fā)熱出汗時(shí)，也可適當(dāng)脫些衣服，并注意及時(shí)擦汗或者更換衣物。