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    中學知識:提高記憶力吃什么食物好 如何快速補腦

    面對孩子記憶力不好的問題,很多家長都非常的頭疼,那么孩子記憶力差怎么辦才好呢?

    提高記憶力吃什么食物好 如何快速補腦

    學生記憶力不好吃什么

    蜂蜜

    根據(jù)研究報道發(fā)現(xiàn),孩子的早餐中絕對不能少了蜂蜜,這源自于它的營養(yǎng)價值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質,堅持每天給孩子服用,可以提供一天所需要的營養(yǎng)成分,并且還能保證孩子一天都精神充沛,記憶力以及注意力都能得到很大的提高。

    玉米

    玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

    多吃五谷雜糧

    我們知道,雜糧的里面的營養(yǎng)元素各不相同,如小米中含有維生素B和鐵;豆制品含有豐富的脂肪和蛋白質;人們常吃的大米,里面的營養(yǎng)元素就很平衡等。

    所以,要想補充到各種營養(yǎng)元素,就必須做到不偏食、不挑食,才會讓自己的大腦更加發(fā)達,身體更加健康強壯。

    哪些方法快速提高記憶力

    興趣能夠提升記憶力

    同學們一般對自己感興趣的科目表現(xiàn)出良好的記憶力。比如對語文有濃厚興趣的同學,自然的就很容易理解語文的知識,容易理解文言文意思,容易記住詩詞,記憶字詞。如果同學對某個明星非常感興趣,會非常關注這個明星的一舉一動,明星的生日、家人、主導的電影、電視、朋友、婚姻狀況等,都記得一清二楚。

    使之形象化能幫助記憶

    在頭腦里將要記憶的內容以清楚的形象呈現(xiàn)出來,再念一、二遍。如此能激活整個大腦的活性,使意識和潛意識都對記憶內容有所察覺,把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位,從而增強記憶效果。

    形象生活的內容也易于提取應用。如果能多所學知識概念理解準確,并使之建構成知識點按層次排列,有內在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡結構,經(jīng)常進行整體知識結構形象出現(xiàn),那將取得非常好的學習效果。

    豐富生活環(huán)境

    見多識廣是很有道理的,在生活中應該不斷開闊孩子的視野,讓孩子對其他事物產(chǎn)生濃厚的興趣進而才干不斷探究,不斷思量。在給孩子樹立信心的同時,保持孩子對未知事物的熱情,能使孩子主動提高記憶力。

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