閱讀是很多人在生活里最愛的事件之一，歡迎走進本網(wǎng)站，今日小編講給大家?guī)砟_扭傷怎么快速恢復 崴腳了怎么快速恢復的相關消息，感興趣的話跟著小編一起一探究竟吧！

有的時候我們不小心把自己的腳扭傷了，非常影響我們的行動，接下來我們就來講一講腳扭傷了怎么辦。

如果我們的腳扭傷了，如果條件允許的話我們最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。

然后最好去藥店購買一些消腫的噴劑比如說外用云南白藥氣霧劑，或者其他牌子的噴劑，個人覺得云南白藥的噴劑還不錯。

晚上的時候我們最好是采取泡熱水腳或者拿熱毛巾熱敷，這樣子做有利于促進血液循環(huán)是有助于恢復的

同時盡量減少劇烈運動，避免過于疲累不要把著力點放到腳上，否則容易導致二次受傷的，這樣恢復的時間就是更長的了。