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1、多喝水。水可以將身體中的垃圾毒素清理干凈，同時也可以防止食物大量的堆積在腸道中，對于緩解便秘有很好的作用。尤其是奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，可以在兩次奶粉之間喂水，也可以在加大喂水的量。

2、如果是母乳喂養(yǎng)的話，媽媽就要適當?shù)母纳谱约旱娘嬍辰Y(jié)構(gòu)了，多吃一些容易消化的食物，同時還要注意粗細搭配，多吃一些蔬菜、水果類的食物，這樣對于緩解便秘也有很好的作用。但是要注意不可以吃辛辣刺激性的食物。

3、適當?shù)慕o嬰兒按摩腹部，在便秘的時候，父母可以將自己的雙手搓熱，然后順時針的按摩嬰兒的肚子，每次按摩的時間在5分鐘左右，每天可以多次按摩，直到便秘的情況有所緩解后再停止。按摩肚子能夠快速的促進腸胃的蠕動，對于緩解便秘有很好的作用。

4、如果便秘的情況比較嚴重，并且持續(xù)的時間較長的話，就要注意及時的去醫(yī)院了。