大家好，小堂為大家解答以上問題。減肥跳繩1000個消耗多少，跳繩1000個消耗多少卡目前這個還是有很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、05卡路里左右。

2、跳繩的目的，如果是為了減肥，最好每天跳一個小時左右，一個小時的跳繩可以消耗880大卡的熱量。30分鐘后，能量主要來自脂肪，脂肪通過脂肪代謝為身體提供能量，從而消耗脂肪減少脂肪。跳繩是一項中等強度的運動。運動前要做熱身運動，運動后要充分放松拉伸運動。跳繩的速度和時間要逐漸增加，否則會導致肌肉酸痛等癥狀。

3、跳繩是最好的減肥運動。有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次，相當于慢跑半小時。跳繩不僅能幫你減肥，還能讓你全身的肌肉勻稱有力，同時讓你的呼吸系統、心臟和心血管系統得到充分的鍛煉。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。