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考前歇息很重要

好好歇息并不意味著很早就要上床睡覺(jué)，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn)，太早上床反而容易失眠。考前按照平時(shí)習(xí)慣的時(shí)間上床歇息就可以了，但最遲不要超過(guò)十點(diǎn)半。睡覺(jué)的地方肅靜，睡眠質(zhì)量才可能高，如果父母有看電視的習(xí)慣，請(qǐng)他們把電視音量調(diào)小。喜歡開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)的同學(xué)，空調(diào)溫度別開(kāi)得太低，溫差過(guò)大容易感冒。有踢被子習(xí)慣的同學(xué)，一定要把肚子蓋好。

保持正常的狀態(tài)去面對(duì)考試

適度的緊張有利于集中精神，提高做題效率，但緊張過(guò)度，達(dá)到焦慮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致臨場(chǎng)發(fā)揮失常，如果浮現(xiàn)焦慮，盡量轉(zhuǎn)移注意力，保持正常的狀態(tài)去面對(duì)考試。