高考季又要到了，很多同學免不了十分緊張，以下是家長怎樣緩解孩子高考壓力的相關內容整理，希翼能給同學們和家長們帶來幫助。

第一，自己盡量保持常態(tài)，不把自己的情緒漏出來。做好自己，就是幫了孩子。

孩子面臨高考，任何一個家長都會緊張，焦急的，這種心態(tài)很正常，不要譴責自己，但是，自己的焦急情緒不能讓孩子看出來。

第二，家長該干啥還得干啥去，不要讓孩子看出你異常關注他。

該買菜就去買菜，該溜圈還得去溜圈，想想，自己光在家陪著實用嗎？一點用處也沒有的。

第三，不要勸說孩子。

很多家長膽怯孩子緊張，一個勁的勸說，實際上，這樣更不好，是傾瀉壓力，徒增孩子的煩惱罷了。

第四，進行必要的提醒。

孩子出門考試前，提醒孩子應該帶的證件和考試用具。

第五，孩子考完試進家門，不要問考得怎么樣，加油等等，只要孩子不說，就不要問了，固然孩子情緒不好一定及時問清，幫助解決問題啦。

營造良好的家庭氛圍

不要讓孩子覺得自己一個人在奮斗，不管你平時的工作有多繁忙，生活有多雜亂，都要拿出一部分時間分給孩子，一定要給孩子足夠的關心和照應，讓他們在繁重的作業(yè)之外感受到家庭的溫暖。家是避風港，第一次面對人生的重大選擇，難免會手忙腳亂，心態(tài)不穩(wěn)，家長及時的疏導、家庭良好的氛圍能讓孩子獲得前所未有的力量和勇氣。

讓孩子學會承擔后果

很多家長都"望子成龍""望女成鳳"，每天給自己的孩子灌輸高考決定一生的思想，以此激勵他們學習，考個好成績也就能人前炫耀一番。其實，這無形中給孩子增加了壓力，也不利于他們以后的成長。

高考只是人生的一個門檻，家長可以在這個過程中加以規(guī)勸，但盡量不要替他們做決定，也不要對他們施加過多的壓力。

來源：高三網