高考季又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是高三孩子壓力大的表現(xiàn)的相關(guān)內(nèi)容整理，希翼能給同學(xué)們和家長(zhǎng)們帶來(lái)幫助。

1.對(duì)自己的現(xiàn)狀很不中意，對(duì)自己不信任，經(jīng)常懷疑甚至否定自己，膽怯周?chē)膶W(xué)生超過(guò)自己并且距離會(huì)越拉越大。

2.考試之前一段時(shí)間一想到考試就焦慮，因?yàn)閾?dān)心自己考不好而難以入睡。

3.始終處于高壓狀態(tài)，不敢放松，分秒必爭(zhēng)，如果不這樣就會(huì)感到內(nèi)疚。

4.總是怕自己考不好受到某某看不起或者責(zé)怪。

5.遇到一些棘手的問(wèn)題常常焦躁不安，靜不下心。

6.經(jīng)常丟東西或者打碎東西。

7.很難溝通，經(jīng)常對(duì)身邊的人發(fā)怒。

8.考試中大腦一片空白，很多自己熟悉的知識(shí)點(diǎn)也被忘記了。

找好友傾訴煩惱

當(dāng)你的壓力很大的時(shí)候，其實(shí)也可以找?guī)讉€(gè)知心好友，跟他們傾訴你自己的煩惱，說(shuō)說(shuō)你為什么壓力這么大？你的煩惱是什么？說(shuō)完可以聽(tīng)聽(tīng)他人給你的意見(jiàn)，等你向他們傾訴完之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的壓力沒(méi)有那么大了。

因?yàn)檫@些煩惱向來(lái)藏在你的心里，有人說(shuō)“一個(gè)痛苦兩人分擔(dān)，痛苦就減輕了一半”，這句話說(shuō)的就是這個(gè)理。這個(gè)時(shí)候你的學(xué)習(xí)就能事半功倍，藏在心里的煩惱終于解開(kāi)了，你就不會(huì)有那么大壓力了。

聽(tīng)音樂(lè)舒緩身心

如果你不想運(yùn)動(dòng)，在學(xué)校里也找不到一兩個(gè)知心好友傾訴煩惱，那么你可以考慮聽(tīng)一點(diǎn)輕音樂(lè)，總之就是讓人聽(tīng)起來(lái)很歡快的音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，你可以感受音樂(lè)，放空一切，不要再去想其他事，或者聽(tīng)一些有歌詞的音樂(lè)時(shí)，你也可以小聲地哼出來(lái)，很快你的壓力就會(huì)消散，整個(gè)人都放松起來(lái)了，學(xué)習(xí)更是可以事半功倍。

來(lái)源：高三網(wǎng)