時(shí)刻?hào)|進(jìn)（＋）西退（－），日期東退（－）西進(jìn)（＋）。也就是說，時(shí)刻向東每過一個(gè)時(shí)區(qū)要加上一個(gè)小時(shí)，向西每過一個(gè)時(shí)區(qū)減去一個(gè)小時(shí)。時(shí)期向東過日界線要減一天，向西過日界線要加一天。

口訣是"東加西減"

譬如北京（120‘東8區(qū)）現(xiàn)在是6日8點(diǎn)，求紐約（75’西5區(qū)）是什么時(shí)間。

對(duì)比 表逐個(gè)格子數(shù)（北京所在那一格不計(jì)），向東數(shù)就加，共11格，那么8+11=19，而在數(shù)的過程因?yàn)橄驏|跨過了界線所以要減去一天（向西跨個(gè)日界線則相反），所以紐約是5日19點(diǎn)。

方法二：亦可以西數(shù)，共13格，用減法8-13=-5,有負(fù)號(hào)，證明紐約還在昨天，側(cè)24-5=19，固然那里是5號(hào)。（大于24的要減去24再加上一天）

另外注意：1有個(gè)時(shí)區(qū)叫中時(shí)區(qū)，2東十二區(qū)與西十二區(qū)是屬于同一區(qū)的）。

（1）如果處于同時(shí)區(qū)（即兩個(gè)時(shí)區(qū)同為東時(shí)區(qū)或同為西時(shí)區(qū)的），則用：已知時(shí)區(qū)的時(shí)刻＋（－）時(shí)區(qū)差＝所求時(shí)區(qū)的時(shí)刻，求靠東時(shí)區(qū)的用＋，靠西時(shí)區(qū)的用－。

例如：知東八區(qū)的時(shí)刻為12點(diǎn)，則東十區(qū)的時(shí)刻為12+（10-8）＝14點(diǎn)

（2）如處于不同時(shí)區(qū)（即兩個(gè)時(shí)區(qū)分屬于東、西兩時(shí)區(qū)的），則用：已知時(shí)區(qū)的時(shí)刻＋（－）時(shí)區(qū)和＝所求時(shí)區(qū)的時(shí)刻，求靠東的時(shí)區(qū)時(shí)用“＋”，靠西的時(shí)區(qū)時(shí)用“－”。

例如：知西五區(qū)的時(shí)刻為3點(diǎn)，則東六區(qū)為3+（5+6）＝14點(diǎn)

以上兩種情況若所得值大于24，則所求時(shí)區(qū)的時(shí)刻為與24的差，日期加一天。若小于0，則所求時(shí)區(qū)的時(shí)刻為與24的和，日期減一天。