高考期間有必要午睡嗎，睡多長時間比較好，小編整理了相關信息，來看一下！

高考期間，中午睡一會兒，是非常有必要的，起來以后喝點清涼的水，把臉洗一洗，那么這樣一下午精神就比較好，但是，有些孩子精力比較旺盛，我歇息要很長時間才干緩過來的話，那就不要睡了，有些睡起來說頭疼，有些睡起來就是沒有睡，起來就是有些迷糊，那么不利于答題，所以是自己的情況而定吧！

可以睡一會，下午不會困。半小時以內(nèi)，不能太長，長了反而會更累。

高考期間也要勞逸結合。中午可以適當?shù)男雮€小時左右。這樣對你的精力和思維能力都好，有助于正常發(fā)揮。

和習慣有關，原來有午睡習慣的一定要睡，原來沒有的建議小睡，不宜大睡，容易造成頭昏影響考試，建議操縱午睡時間，養(yǎng)成習慣！

根據(jù)自己的平時習慣，如果平時有午休習慣最好睡一下，如果沒有就不要睡了，天氣太熱，注意飲食那幾天，別吃壞肚子，要清淡為主。

來源：高三網(wǎng)