又一年高考即將就要到了，很多同學們和家長都很想知道高考當天喝咖啡好嗎，以下是一些相關信息的整理，希翼能對同學們有所幫助。

不好。因為咖啡的利尿作用很可能不利于考生長時間的答題。

專家表示，存在于咖啡及功能飲料中的咖啡因的確對大腦有興奮作用，但其興奮作用的大小因人而異。如果青少年間或 、少量地飲用咖啡,在一定時間內(nèi)能起到提神的效果，也不會對身體造成大的傷害。

然而，需要注意的是，若以前從來不喝咖啡的青少年，想在大考前靠喝咖啡提神，一定要注意攝入的量，幸免因興奮過度而擾亂正常的生物鐘，影響睡眠或造成不適等。值得注意的是，考試當天并不建議飲用咖啡提神，因為咖啡的利尿作用很可能不利于考生長時間的答題。

科學合理膳食?？忌詈迷诩摇W校食堂或定點的餐飲單位就餐，注重營養(yǎng)均衡，菜肴清淡，少葷多素，三餐應以谷類為主，多吃水果、蔬菜，適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等。不挑食，不偏食，忌暴飲暴食。

注意食品安全。家庭用餐要購買新奇的原輔料，熱菜要燒熟煮透。建議不食用剩菜剩飯，不外購涼菜熟食，不吃生食海產(chǎn)品和油膩、生冷、刺激性大的食品。慎食四季豆、鮮黃花菜、野生蘑菇、冷加工糕點等高風險食品。

適量補充水分。夏天天氣炎熱，飲用水以白開水為宜，不能用飲料代替飲用水，不要喝太多冷飲。

來源：高三網(wǎng)