眼睛是一件很苦惱的事情，下面初三網(wǎng)小編就大家整理一下初中生眼睛近視怎么治，僅供參考。

近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)歇息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。經(jīng)常做眼保健操，對(duì)預(yù)防近視也有一定作用。不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動(dòng)性歇息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

每學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)后多去遙望遠(yuǎn)處，尤其是能夠遠(yuǎn)眺綠色植物，這樣能夠幫助調(diào)節(jié)睫狀肌，讓睫狀肌能夠放松以保護(hù)視力。當(dāng)我們向無(wú)限遠(yuǎn)的地方凝視的時(shí)候，交感神經(jīng)就會(huì)變得興奮，睫狀肌也能停止收縮。遠(yuǎn)眺是最方便最簡(jiǎn)單，能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行的防止近視的運(yùn)動(dòng)。

低體重、早產(chǎn)兒及父母高度近視的兒童，尋常催促孩子，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，幸免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，限制看電視時(shí)間半小時(shí)/天，可以使用家用驗(yàn)光儀鍛煉眼睛，監(jiān)測(cè)視力。不偏食，少吃甜食，多食富含維生素，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的食品，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足睡眠，及時(shí)的給孩子的眼睛補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)，盡可能操縱近視加深。

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