初中生上課注意力不集中非常影響聽課效率，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了初中生上課注意力不集中反應(yīng)遲鈍怎么辦，僅供大家參考。

不管是聽課、讀書或者是做作業(yè)、做別的事情，都要動腦子分析綜合和比較，通過思量區(qū)別出所學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和非重點(diǎn)、本質(zhì)和現(xiàn)象。動腦子思量的過程不僅能把注意力吸引過來，而且一旦區(qū)別出重要的與一般的內(nèi)容，使認(rèn)識得到加深，還會產(chǎn)生愉快地體驗(yàn)，使注意力穩(wěn)定得更久。

訓(xùn)練自己的注意力，一方面要將注意力穩(wěn)定于注意對象不斷進(jìn)展變化的各個過程，并要注重各種不同過程的相互聯(lián)系，同時還要區(qū)別出主次輕重緩急。有的心理學(xué)家指出，具體訓(xùn)練應(yīng)該這樣做：要使每一客體的一般知覺保持得相當(dāng)好，同時還要從次要的東西中分出主要的東西來，并把注意集中在主要的東西上。在每次活動或上課時，都動腦子分析內(nèi)容的主次。堅持下去就能增強(qiáng)你的注意力。

人們都有這樣一個毛病，常常以為自己是被注意的中心，因此不自覺地把注意力指向自己。例如，當(dāng)我們穿一件新衣服，或者戴一頂異樣帽子，總以為眾人都在凝視自己。當(dāng)一個學(xué)生考試不好，或做了件錯事，他就覺得眾人在議論自己，看不起自己，甚至覺得沒臉見人。

一個同學(xué)站在座位上回答問題，雖緊張還能說出話來，如果站到講臺前面對著全班同學(xué)，他會嚇得說不出話來，他膽怯答錯了惹人譏笑，怕老師批判，怕同學(xué)會議論等，其結(jié)果是越想越怕，以致嚇得連話都說不出來。其實(shí)這種總以為眾人在凝視自己的想法多半是或完全是自己的臆想，自己的許多不自然的態(tài)度和表現(xiàn)是自己遐想的結(jié)果。

每個同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，有著自己的事，每個人的思想重點(diǎn)或注意指向都不相同，他們不可能有那么多時間凝視別人，正象你自己常常把注意力指向自己一樣，可能眾人也還未顧得上注意你呢。

心情舒服或聯(lián)想愉快的事情能幫助注意力的集中。有些研究生一想到學(xué)習(xí)的結(jié)果能獲得碩士、博士學(xué)位，能戴上博士帽，心情充滿愉快，注意力就能集中。

在出外旅游時，旅途勞苦辛苦，但一想到它是一次難得的故意義的活動，也就不覺得苦了。建議你與愉快的或有興趣的事聯(lián)系起來，并且像注意力專家說的那樣：“只要我們把注意力看成是一件愉快的事情，那么注意力增強(qiáng)的速度還不快嗎?”

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的初中生上課注意力不集中反應(yīng)遲鈍怎么辦，僅供參考，希翼對大家有所幫助。