初三是一個學(xué)習(xí)很緊張的時刻，很多學(xué)生都會產(chǎn)生厭學(xué)，緊張等情緒，為了幫助大家解答疑問，初三網(wǎng)小編就為大家接解答一下初三學(xué)生應(yīng)該聽歌調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，僅供大家參考。

初三時間很短，很多學(xué)生都會浮現(xiàn)緊張的心態(tài)，這都是屬于正常的現(xiàn)象，當(dāng)你為考試而坐臥不安，擔(dān)心焦慮時，不妨將你的感受說出來，其實與其在心里憋著還不如找個人大聲的傾訴出來。家長、老師、同學(xué)其實都是一個可以傾訴的一個對象，如果感覺說不出口其實是可以寫出來的，可以通過書信的形式，寫給自己的親朋好友，以便緩解壓抑的心情。

初三學(xué)生想要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)其實要給自己充足的信心，不斷的激勵自己其實是一個不錯的辦法， 激勵使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，朝所期望的目標(biāo)前進(jìn)。如果沒有人激勵自己的話就自我進(jìn)行鼓舞，同樣一個人，在通過充分激勵后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵前的3～4倍。，所以要知道激勵自己的重要性是多么實用。

初三當(dāng)然是一個緊張的時間，但是也要注意自己的休閑娛樂時間，想要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，就要做到足夠放松自己的心情，緊張、繁重的復(fù)習(xí)有時難免會使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，每次學(xué)習(xí)感到很壓抑的時候就可以丟下書本閑逛于戶外，置身于大自然的懷抱，從而達(dá)到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。學(xué)習(xí)和娛樂時間要進(jìn)行自我安排，學(xué)習(xí)娛樂兩不誤。

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