體育考試對于中考來說同樣重要，本文整理了中考體育注意事項，歡迎閱讀。

1、心理問題

考前調(diào)整心態(tài)，大部分同學基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學，所以保持適度緊張對考試有利?？荚嚂r是其他學校的老師裁判，面生。同學們牢記一點：他們是為我們考生服務(wù)的，同學們在考試時無需膽怯。自己浮現(xiàn)失誤（如搶跑）等情況，裁判語言提醒是正常的，無需膽怯。

2、安全、飲食衛(wèi)生

注意考前不要激烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠斕斐燥栐绮?，考試按排靠后的同學注意加餐。當天吃飯八成飽，要好消化的食物?？荚嚽?0--40分鐘可以飲200ML葡萄糖水，另外吃三片維生素C，不要吃巧克力。

3、考試裝備

考前一天晚上準備好考試的裝備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋（考試時不同意 穿釘鞋）。

4、考前注意事項

認真做好準備活動。特殊是慢熱型的同學，更是要積極主動。充分的準備活動能迅速地讓參加考試的同學進入考試狀態(tài)。有條件的同學可事先帶好實心球，試投幾次（注意安全）。不要自以為是。

系好鞋帶、褲帶。建議同學們著運動短裝，進入考場考試前除去外套。（結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風感冒。）

5、考時注意事項

進入前帶好準考證。進入場地后，盡快找到自己的考場位置。將準考證交給監(jiān)考老師，并向監(jiān)考老師問好。

1、考前1-2天睡眠要充足，不要泡熱水澡。

2、考試前的一餐不要吃得過飽和油膩。

3、考試中，進入場地后要抓緊時間適應(yīng)一下場地情況，并提前做好慢跑和身體的拉伸等準備活動，每個測試項目開始前再脫掉外套，測試完后立即穿好外套，盡量保持身體的熱量。

4、考試項目轉(zhuǎn)換中間不要大量飲水，在長跑考試前吃一兩塊巧克力。

5、女孩子生理期一定不要逞強，該辦延期就要辦延期。

6、對成績?nèi)绻挟愖h，一定不要急著蓋手印確認，找自己本校的老師前來交涉。

在耐力類測試中采納站立式起跑，口令為：“各就位”、“跑”，在聽到“各就位”時，必須做好起跑動作，聽到“跑”后，沿著彎道圓弧切線方向跑。

調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，前半跑程以口、鼻結(jié)合呼吸為主，后半跑程以口呼吸為主，跑步節(jié)奏掌握好，眼視前方，切忌抬頭和低頭跑姿，起跑后搶道盡量靠前，占領(lǐng)有利位置，咬牙跟緊。跑時要盡量靠近內(nèi)沿，在彎道時尾隨跑，要超到直道再超。

在最后120米左右開始最后沖刺，跑過終點2米才可以停下來，以免沒有沖過終點和影響后面同學的成績。