很多近視的家長(zhǎng)都在擔(dān)心孩子會(huì)遺傳到近視，那么近視眼怎么才干恢復(fù)到正常視力呢?下面初三網(wǎng)小編就具體介紹下，供參考。

1、視力減退：近視眼主要是遠(yuǎn)視力逐漸下降，視遠(yuǎn)物含糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質(zhì)混濁和視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜變性引起，其遠(yuǎn)近視力都不好，有時(shí)還伴有眼前黑影浮動(dòng)。

2、外斜視：中度以上近視患者在近距離作業(yè)時(shí)很少或不使用調(diào)節(jié)，相應(yīng)地減弱輻揍作用，可誘發(fā)眼位向外偏斜，形成外斜視。

3、視力疲勞：近視眼患者調(diào)節(jié)力很好，但在近距離工作時(shí)需要過(guò)度使用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞癥狀。其表現(xiàn)為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺(jué)癥狀。

4、眼球突出：高度近視眼由于眼軸增長(zhǎng)，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。

假性近視

去醫(yī)院測(cè)度數(shù)的都知道，散瞳后視力恢復(fù)的就是假性近視，那意味著你能通過(guò)矯正恢復(fù)正常視力，我們可以去專業(yè)的視力矯正中心，也可以自己進(jìn)行矯正。正確的寫字姿勢(shì)，玩電腦看電視的時(shí)間，做眼保健操，遙望遠(yuǎn)處，進(jìn)行戶外活動(dòng)等。

低度近視(300度以下)

根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法，此時(shí)已經(jīng)達(dá)到真性近視，但我個(gè)人認(rèn)為，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，也不無(wú)恢復(fù)正常的可能，但訓(xùn)練強(qiáng)度要加強(qiáng)，打個(gè)比方，正常人玩一小時(shí)電腦歇息十分鐘，而近視的，玩半小時(shí)歇息十分鐘，才有可能恢復(fù)正常視力，否則你只能穩(wěn)定度數(shù)不再增長(zhǎng)，不能恢復(fù)。

勞逸結(jié)合，睡眠充足。

保證充足的睡眠時(shí)間是消除視疲勞，恢復(fù)工作能力的重要因素。讀書寫字做到“二要”“六不要”。“二要”：要做到讀書寫字姿勢(shì)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌面一拳，手指離筆尖一寸。

延續(xù)寫字、看書一小時(shí)左右要歇息片刻?！傲灰保翰灰芍磿⒉灰呗房磿⒉灰塑嚂r(shí)看書、不要在直射陽(yáng)光下看書、不要在暗弱的光線下看書、不要歪著頭寫字。

提倡遠(yuǎn)眺訓(xùn)練，做眼保健操

一次性延續(xù)近距離用眼中間要稍事歇息，且時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，青少年一般不超過(guò)一小時(shí)。積極參加戶外活動(dòng)，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺(jué)功能。經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺訓(xùn)練。

在具體的實(shí)踐中形式可以多樣，如遙望遠(yuǎn)處的樹木或建造物，或在夜晚辨認(rèn)滿天的星斗。經(jīng)常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用。