a lot of和lots of在一般情況下可以相互通用，但是a lot of會用在更加正式的場合里。而lots of會用在比較口語的場合中。

一、使用場合不同

1、a lot of：通常作書面用語，用在更加正式的場合里。

2、lots of：比較口語化，用在比較口語的場合中。一般是以BE動詞+lots of+情態(tài)動詞這樣的形式浮現(xiàn)。

二、修飾詞語不同

1、 a lot of：除了可以修飾可數名詞也可以修飾不可數名詞。

例如：There was a lot of background noise. 背景噪音很多。

2、lots of：修飾可數名詞。

例句：Her daily life involved meeting lots of people. 她在日常生活中要接觸很多人。

來源：高三網