大學新生軍訓一般在9月份開學一周左右進行。軍訓時間一般為半個月到一個月，最長也不會超過一個月，不過有些軍訓院校的時間會長一點，有些學校會因為天氣原因而在冬天軍訓，是冬訓，一般都是廣東那邊的學校，具體大學新生軍訓時間日期和時間長短由各高校自己安排決定。

1.調(diào)整心態(tài)

大學新生參加軍訓首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓是一次身體素養(yǎng)提高的過程，也是大學四年開頭的第一課。

不要因軍訓的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷，這是挑戰(zhàn)自我的好機會。積極參與活動，利用軍訓的機會迅速結(jié)識同學，多與大家交流溝通，不要在軍訓就給別人留下不好的印象。

2.必備用品要齊全

軍訓期間防曬工作一定要做好，否則軍訓前后可以差兩個度。尤其是女孩子，防曬霜，防曬噴霧之類的一定要備齊。

另外清涼油、淡鹽水也要隨時準備著，以防止中暑，或水分及鹽分流失過快，身體虛脫。

像太陽傘、墨鏡這一類的就不要帶了，教官有可能會直接給你扔了。

3.預(yù)防腳起泡

在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的棉墊，穿棉襪，以防軍訓跑步時腳打泡出血。

4.減少出汗

軍訓配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準備一件棉背心，到時穿在里面，幸免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不同意 動手去擦的難受。為減少出汗，學生們軍訓時最好留短發(fā)。

5.扛不住就打報告

大學新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去歇息。

軍訓注意飲食

晚飯一定要克制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓反而變胖。

為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防備能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚反抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。

軍訓注意防暑防蚊

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅(qū)蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。

軍訓防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間汲取。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你歇息你就涂；含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。

來源：高三網(wǎng)