現(xiàn)在近視的人群越來越低齡化，很多的孩子開始浮現(xiàn)近視。那么怎么才干夠恢復視力呢?

分清真假近視

家長在發(fā)現(xiàn)孩子眼睛近視后，一定要帶孩子去正規(guī)的眼科醫(yī)院做檢查，確認孩子是真性近視還是假性近視，這一點非常重要。尤其是小學生，眼睛還處于發(fā)育階段，很多都是假性近視，千萬不能當成真性近視來對待。

注意用眼時間

青少年平時注意用眼時間，看書寫字不要時間太長，要勞逸結(jié)合，防止眼睛疲勞。學習間隙多做做眼保健操，看看遠處，讓眼睛得到放松，充分地歇息。

調(diào)節(jié)眼睛肌肉

在一個有樹的地方，找一顆比較遠和一顆比較近的樹，通過觀察近樹與遠樹每幾分鐘的轉(zhuǎn)換，觀察時盡量追尋樹身上的細節(jié)。用此方法調(diào)節(jié)眼睛的肌肉，達到放松的作用。

照明條件

青少年照明要求主要是學校和家庭兩環(huán)境，家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角為宜，這樣保證了足夠照明強度又得到了適宜的光投射角度。學校應定期粉刷墻壁，照明應根據(jù)教室的采光條件、房間大小、適當?shù)匕惭b照明設備。

眼保健操

眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規(guī)措施，按時認真地完成眼部保健操可以解除長時間用眼產(chǎn)生的視力疲勞，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

多給孩子吃些甘薯，因為眼睛疲勞需要根治，就是提高身體的機能。而甘薯能夠增強腎臟以及肝臟的機能，提高消化器官的功能，從而達到緩解眼疲勞的作用。

蛋黃越黃越有益于眼睛。很多孩子都有一個問題就是不愛吃蛋黃，而有的媽媽也比較縱容孩子，就不讓孩子吃了。但是要知道蛋黃可是有大用處的，尤其是顏色深的蛋黃。

多吃黃色玉米，增強視力。剛才我們說到蛋黃中含有葉黃素，而黃色玉米中則含有大量的玉米黃素，同樣是黃斑的組成部分。如果視網(wǎng)膜的黃斑中缺少玉米黃素，那么會浮現(xiàn)黃斑變性、視力下降、嚴峻情況導致失明等問題，所以經(jīng)常用眼的人應該多吃一些黃玉米。