中國舞是介于戲曲和舞蹈之間的混合物；也加入了芭蕾基訓的部分，它有很多細小動作，脖子、腳踝甚至手指間都會有動作。

首先要知道什么是中國舞蹈什么是芭蕾舞，各有什么特點和文化底蘊，然后再為孩子做選擇。

中國舞蹈，是通過有節(jié)奏的、經(jīng)過提煉和組織的人體動作和造型，來表達一定的思想感情的藝術(shù)。正如聞一多在《說舞》中所言：“舞是生命情調(diào)最直接、最實質(zhì)、最強烈、最尖銳、最單純而又最充足的表現(xiàn)?！蔽璧缚偸桥c人類最熱烈的感情聯(lián)系在一起的。舞蹈是人類最古老的藝術(shù)形式之一，可以說，中國有多少年的文明，就有多少年的舞蹈史。從最蒙昧的上古時代開始，中國傳統(tǒng)舞蹈經(jīng)過了多個階段的進展和演變，逐漸形成了具中國獨特形態(tài)和神韻的東方舞蹈藝術(shù)。

芭蕾舞，

芭蕾舞(意大利語：balletto;法語、英語：ballet)，是一種歐洲古典舞蹈，孕育于意大利文藝復興時期，十七世紀后半葉開始在法國進展流行并逐漸職業(yè)化，在不斷革新中風靡世界。

芭蕾舞最重要的一個特征即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節(jié)。芭蕾藝術(shù)孕育在意大利，降生在十七世紀后期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳布極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術(shù)形式了。女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。

可以看出，芭蕾舞主要是文藝復興時期浮現(xiàn)的，而中國舞蹈的歷史則更加悠長，此外，芭蕾舞由于需要長時間的腳尖點地，因此可能會造成孩子腳部發(fā)育的畸形。至于究竟選擇何種舞蹈去學習，還是家長自己決定。

學習前做好充分的準備活動，這樣可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增加肌肉中毛細血管開放的數(shù)量，提高肌肉的力量，同時可以增強韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)液增多，防止肌肉和韌帶損傷。

循序漸進，嚴格操縱訓練量極限。所有的體育鍛煉都要遵循循序漸進的原則。如果強行給訓練者加量訓練，后果不堪設(shè)想。訓練后要做整理運動。

舞蹈訓練后肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等軟組織會浮現(xiàn)疲勞及收縮反射，長時間的收縮反射會造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的攣縮。而運動后的整理活動——靜力拉伸練習，可以消除疲勞，預(yù)防損傷。

來源：高三網(wǎng)