首先腿不能是O型腿，舞蹈編導和舞蹈學專業(yè):身高超過160cm就ok，舞蹈表演專業(yè):身高超過165cm就好。

身高對應體重

160cm身高 體重==90-95斤

165cm身高 體重==93-98斤

170cm身高 體重==96-105斤

以上只是一個大概值, 不是絕對的,比如我見過一個身高155cm的同學跳的非常好的,外形惟獨一點作用,真正跳的好這些都無所謂.

一、必須吃早餐

有些同學以為少吃自然就會對減肥有利，所以不吃早餐，其實這是非常錯誤的。早餐是重中之重。

二、注意鈣質的攝入

每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。科學家在一次研究中發(fā)現(xiàn)，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%!

三、一天一杯酸梅汁

酸梅中富含花表素——這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。

四、多喝水

如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關系。營養(yǎng)專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應該喝1.565升水)。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始儲存脂肪。

來源：高三網