部分省份已經(jīng)有學校開學了，在開學第一課中，學校為學生們講了關(guān)于疫情的防控措施和注意事項，同時為大家講述了本學期的學業(yè)安排。

一是普及防疫常識。如何科學地洗手、如何正確地佩戴口罩？這些問題聽起來簡單，但里面都有大學問，絕不能想固然。國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制還專門公布《公眾和重點職業(yè)人群戴口罩指引》，指導公眾和重點職業(yè)人群科學規(guī)范佩戴口罩。此外，在公共場所，乘坐公共交通工具時，應(yīng)該主動亮出健康碼、測量體溫；主動接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎最安全、最經(jīng)濟、最有效的方法，更是每一位公民應(yīng)盡的責任和義務(wù)。這些都需要讓學生們牢記。惟獨具備了傳染病防控知識和防護技能，才干提高師生的自我防護能力。

二是增強防疫意識。疫情防控人人有責。針尖大的窟窿能漏過斗大的風，事實已多次證明，一個人防疫上的疏忽，可能會帶來巨大的社會危害，造成不可估計的損失。惟獨每個人都從自身做起，增強防疫意識，才干筑起堅不可摧的防疫堡壘，織密織牢疫情防控網(wǎng)。要讓學生們樹立起非必要不聚集、非必要不外出的意識，不去中高風險地區(qū)，嚴格做到戴口罩、一米線、勤洗手、少聚會等，管好自己，就是守住了一道防線。

疫情防控既是一堂科普課，更是一堂公民課。上好疫情下的開學第一課，讓新冠肺炎疫情這座孩子們成長道路上的“路障”，也能給他們帶去不可或缺的人生歷練和成長。

1.調(diào)節(jié)生物鐘

假期里，很多同學因為看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂。開學前必須調(diào)整，要按學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進行適當?shù)捏w育鍛煉，保證開學后有旺盛的精力。

2.備齊學習用具

開學前，要購置學習文具、工具書、教輔資料等必要的學習用具，新書包、新本子等新的學習用具能給新學期帶來一定的新奇感，一套完備的新裝備能夠在一定程度上喚起同學們對新學期的期待。

3.轉(zhuǎn)移注意力

多數(shù)學生假期以歇息、娛樂為主，以學習為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)，開學前，學生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時，學生要接受家長的意見，主動節(jié)制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還含糊，及時請教同學和老師。

暑假作業(yè)完成后，可以復(fù)習舊知識，預(yù)習新學期的知識，讀一些實用的書籍，以此進行開學前的熱身。開學后，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口并用，要認真地聽、細心地看、積極地想、仔細地寫、按要求去讀，從而達到最佳的學習效果。

來源：高三網(wǎng)