160一節(jié)課一小時價格正常，一般正常的教練工時不會低于80一個小時，加上場地成本廉價的泳池都是40一張票，學員和老師就一共80，12節(jié)就是1760，低于這個的都不正常，要不就是找的還沒畢業(yè)的兼職學生或者游的不好的。

地區(qū)差異，大概1000~2000左右。通常教蛙泳。

其實找個會游泳的人帶入一下門，最多2、3次，然后自己看看網(wǎng)絡上的教學視頻，多游一游自學一樣也能會的。

不如把請教練的錢用來買游泳票，多去自然就會了。

第一、游泳的第一步是消除自己對水的恐怖感，有很多人由于各種因素從小對水就有很大的恐怖感，站在水邊就很擔心，一到水中就全身僵硬，這樣很難把泳姿動作做好，不到位的動作讓學習難度增加，直接導致信心喪失等各種問題。

第二，很多人因為本能的關系，心態(tài)特殊緊張，每次感覺在水中憋氣沒多久就急急忙忙地站起來或?qū)㈩^伸出水面，初學者很多都覺得別人的氣好長，其實更多的是自己太緊張而導致憋氣時身體消耗大量氧氣，而不是肺活量。

那么，你周圍教你的人也是非常重要的，他的教是否專業(yè)，能否給你正確的指導、糾正和示范，是否讓你覺得他在你身邊就比較安全，這些都直接影響著你在學習的時候是否能夠安心放松地做動作練習。因此，我認為有必要找一個專業(yè)人士來教你，特殊是姿勢的正確與否，必須從一開始就練習。

學會游泳，首先要從憋氣開始，憋氣既是對水的熟悉，也是消除對水的恐怖的最佳方式，當你在水中憋氣時，放松自己的心，你肯定會感覺到它很久很久。在呼吸可以達到40秒后，練習游泳將會更加流暢。

接著，你需要在岸上開始練習游泳時打腿(我學的是自由泳，如果你學的是其他的體式，請忽略這一點)，腿必須崩直，膝蓋不能彎曲，以使大腿產(chǎn)生前進動力。

然后是手劃的體式，這種體式適合先在岸上練功規(guī)范后再下水，直接在水中練功很容易動作變形，首先在岸上練功時要讓身體記住體式的動作要領，這樣在水中練功時動作變形不會太大。

下地練習時要注意手腳協(xié)調(diào)，很多初學者手腳不協(xié)調(diào)，腿上不能打水，手不能動，手不能動得很厲害，這需要時間來磨練，不是一日之功。不過由于是業(yè)余愛好，動作難看也不是問題，只要能游就行。

來源：高三網(wǎng)