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中考體育是中考必考項目，那么，中考體育成績差如何提高呢?下面小編整理了一些相關信息，供大家參考!

考前安排1到2個月的時間，利用課間操和下午放學后的時間進行強化訓練，對提高學生的成績有顯著地效果。

1、制定科學的訓練計劃：在中考體育前，可安排一至二個月的訓練周期，將訓練分準備期，競賽期、過渡期，對考試項目進行科學的訓練，合理安排時間，制定每個層次學生的訓練目標與計劃，并把計劃發(fā)給學生，師生一起執(zhí)行。

2、注意學生的營養(yǎng)和恢復，防止運動損傷發(fā)生。沒有恢復就沒有成績的提高，因此教師一定要高度重視學生訓練后的恢復性練習，每次訓練課結束要及時，全面地恢復，并指導幫助學生完成放松練習動作。

另外，教師在平時教學中要合理設計學生的運動強度和運動量，既保證運動量能起到最佳的鍛煉效果，又不能造成學生的過度疲勞，可通過觀察法、測脈搏等把握合理的運動量，防止學生因過度疲勞而造成學生運動損傷，影響學生的文化成績學習和訓練。

中考體育成績對很多孩子來說都是一個很困難的事情，體育素養(yǎng)并不是想很多東西一樣能夠立馬提高，體育素養(yǎng)需要的是經(jīng)常性的鍛煉。如果對于某個項目差，可以針對性的進行練習。如：

1、100米訓練：是個周期化訓練過程，開始要有個適應性階段，其目的在于動員大多數(shù)的肌群參與工作，并使韌帶、肌腱和關節(jié)為以后最大限度承受進展力量的練習作好準備，也是為了防止后續(xù)訓練的運動損失。在適應階段，采納9～12個練習，每組重復8～12次，負荷最大40%～60%，恢復時間為2～3分鐘，這個階段持續(xù)4～6周。

2、耐力訓練：主要由200～400米節(jié)奏跑組成，其目的在于為整個訓練周期建立“能量庫”。

3、放松跑：慣性跑 是指全速跑之后逐漸減速的一種手段，它也是放松跑中最常見的一種。如：30米蹲踞式起跑+50米慣性跑、50米蹲踞式起跑+60～80米的慣性跑等。