第一招，降低需求感，留出冷靜期。男朋友提出分手的前期，切記不要死纏爛打，一定要降低你對他的需求感，減少你和他接觸的機會，留出足夠的穩(wěn)定期讓他思考自己的決定，同時也用這個時期提升自己，做出改變，再次見面的時候，讓他驚艷，這對你們的感情是很有幫助的。

第二招，緩解關(guān)系，留下聯(lián)系的窗口。很多人戀愛后會惱羞互蹭怒地斷絕關(guān)系，但其實這么做會讓本來就敏感的感情雪上加霜，兩人的感情更加惡劣。所以分手前期，一定要緩和你們的關(guān)系，表達分手后依然想做朋友的想法，留出今后交流情感并且挽回他的可能性。

第三招，緩慢出擊，恢復聯(lián)系。分手后一定要保持良好的心態(tài)，以普通朋友的身份慢慢開始交流，千萬不要以前女友或者現(xiàn)女友的身份自居，不然引起對方的反感，加速逃離你的腳步。以朋友的友好身份，挑選一些對方會感興趣的話題，保持和你聊天的欲望，重新恢復聯(lián)系，積累情感。

男朋友提出分手后，很多女生一時無法接受，會采取一哭二鬧三上吊的方式挽回男朋友的心，殊不知面對真的有離開意圖的男人，這樣只會讓他更厭惡你更討厭你。所以挽回前任，一定要保持冷靜，開始思考分手的原因，然后有策略地進行挽回行動，重新培養(yǎng)感情，通過巧妙的交流奪回他的心。