轉(zhuǎn)眼間一個學期已經(jīng)過去大半了，不少院校已經(jīng)發(fā)布了寒假的放假時間安排，小編整理了河南工業(yè)大學2022年寒假放假時間的相關(guān)信息，供大家查閱了解。

冬季嚴寒，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易浮現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動物肝臟等。冬季可供選擇的新奇蔬菜和水果不如夏秋季節(jié)豐富，容易浮現(xiàn)一些維生素和礦物質(zhì)的攝入不足。因此，可以選擇營養(yǎng)素補充劑，補充膳食中的不足，如維生素C、維生素D等。但是不應(yīng)該作為營養(yǎng)素的主要來源，原則是適量、不過量！

來源：高三網(wǎng)