睡個(gè)好覺(jué)：這樣會(huì)讓你精神抖擻，也可以更好地面對(duì)需要記憶支配身體的任何情境。

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說(shuō)的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚(yú)頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些神奇功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來(lái)的，包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè):

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬(wàn)倍。通過(guò)速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好。

(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來(lái)實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶。

(3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

1.通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)記憶。如果你比較擅長(zhǎng)記住通過(guò)口頭說(shuō)出來(lái)，耳朵聽(tīng)到的事物，那你很可能屬于聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者。參看下列內(nèi)容，來(lái)推斷你自己是否屬于聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者：

你清楚地記得對(duì)話(huà)的內(nèi)容或者講座的內(nèi)容。

你的詞匯量非常豐富，你喜歡文字，語(yǔ)言表達(dá)能力非常強(qiáng)，學(xué)習(xí)外語(yǔ)非?？臁?/p>

你非常擅長(zhǎng)演說(shuō)，比較健談，能夠清楚地表達(dá)自己的內(nèi)心想法。

你在音樂(lè)上也頗有造詣，你能夠聽(tīng)得出音調(diào)，節(jié)奏，和音中每個(gè)單獨(dú)的音。

2.記憶的關(guān)鍵是重復(fù)。不斷聽(tīng)不斷地讀來(lái)幫助你記住事物的順序：

先讀第一句。

然后不看書(shū)，用自己的語(yǔ)言來(lái)重復(fù)一遍。

接著再讀第一句和第二句。

然后大聲地不看書(shū)再重復(fù)一遍。

接著再讀第一句，第二句和第三句。

然后再不看書(shū)將內(nèi)容說(shuō)出來(lái)，直到你能夠完全記住。

不斷重復(fù)直到你能夠完全記住文章內(nèi)容。

來(lái)源：高三網(wǎng)