最近的研究表明，大學(xué)生是受大流行影響最嚴(yán)重的群體之一。在學(xué)期中途，學(xué)生可能會發(fā)現(xiàn)自己繼續(xù)適應(yīng)大學(xué)生活、不斷變化的限制和具有挑戰(zhàn)性的課程。夏威夷大學(xué)馬諾阿分校咨詢和學(xué)生發(fā)展中心(CSDC) 提醒學(xué)生了解馬諾阿校區(qū)的免費(fèi)心理健康資源。

在秋季學(xué)期的剩余時(shí)間里，UHMānoa 學(xué)生可以在線注冊免費(fèi)的交互式教育自助研討會，重點(diǎn)是保持身心健康的實(shí)用技巧。講習(xí)班討論諸如養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣、培養(yǎng)正念和應(yīng)對壓力等主題。

“作為一名研究生，自己的是真實(shí)的斗爭照顧，說：”Breanna Komata空地救援隊(duì)，一個(gè)UH馬諾阿分校研究生和中海發(fā)展同行老鄉(xiāng)。“通過這些講習(xí)班，我開始意識到自我保健不僅僅是戴上口罩并稱其為晚上;而是積極創(chuàng)造習(xí)慣，讓生活變得愉快。”

本學(xué)期早些時(shí)候，CSDC舉辦了一系列虛擬即插即用的支持空間。一小時(shí)的小組課程為各種身份的學(xué)生(如學(xué)生運(yùn)動員、校內(nèi)居民、國際學(xué)生、LGBTQ+)提供了一個(gè)通過 Zoom 相互認(rèn)識和分享經(jīng)驗(yàn)的場所。

一系列在線選項(xiàng)

仍然可以通過 Zoom 獲得免費(fèi)的心理健康服務(wù)，包括以解決方案為重點(diǎn)的簡短個(gè)人、夫妻、團(tuán)體和職業(yè)咨詢。該中心還可以為需要即時(shí)心理健康支持的學(xué)生提供危機(jī)服務(wù)。目前就讀于UHMānoa 且位于夏威夷州內(nèi)的學(xué)生有資格獲得服務(wù)。對于州外的人，CSDC可以幫助他們連接他們所在地區(qū)的心理健康資源。有興趣的學(xué)生應(yīng)致電 (808) 956-7927 與CSDC顧問完成簡短的初步電話預(yù)約，該顧問可為他們提供最合適的服務(wù)。

教職員工還可以獲得CSDC心理健康專家的專業(yè)知識和支持。鼓勵UHMānoa 教職員工聯(lián)系CSDC，了解如何向?qū)W生推薦合適的資源，或?yàn)槠洳块T安排專題培訓(xùn)機(jī)會。該CSDC還提供了所有UH馬諾阿教職員工和學(xué)生到Kognito自由出入，這教技能與他人對心理健康的關(guān)注溝通和激勵他們在需要時(shí)尋求幫助的在線培訓(xùn)計(jì)劃。

“我們希望大學(xué) 'ohana 的所有成員都能在這些充滿挑戰(zhàn)的時(shí)期感受到被人看到并能夠相互支持。”說CSDC心理學(xué)家亞歷山大Khaddouma。“現(xiàn)在是我們大學(xué)社區(qū)所有成員學(xué)習(xí)如何更好地照顧自己和彼此的好時(shí)機(jī)。通過CSDC提供的教育和培訓(xùn)計(jì)劃可以提供幫助。”