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    綠豆湯的做法降血糖(綠豆湯的做法)

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    解答:

    1、將綠豆放入鍋中,水量不要超過綠豆的量。

    2、煮沸后,轉小火,加入冰糖,約10分鐘后再次煮沸。

    3、煮綠豆湯時一定要蓋好蓋子,否則里面的多酚類物質與空氣接觸會氧化變色,消火效果減弱。

    4、綠豆湯配料:綠豆、南瓜、純凈水。

    5、練習:綠豆洗。

    6、南瓜去皮,切成塊。

    7、然后加入南瓜,煮至南瓜變軟。

    8、小貼士:煮綠豆湯的時候一定要蓋上蓋子,否則里面的多酚類物質接觸空氣會氧化變色,煮出來的湯也不會變綠,清熱去火的效果也會減弱。

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