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    教育資訊:高中生成績上不去壓力大怎么辦 如何減壓

    一方面,要學(xué)會放松,不要一味的扎到學(xué)習(xí)中去,學(xué)習(xí)之余做做運(yùn)動,與朋友玩玩,聽聽歌等,做到勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)壓力的主要來源在于學(xué)習(xí)上遇到的困難,學(xué)習(xí)效率低下,導(dǎo)致向來忙忙碌碌,但學(xué)習(xí)成績不見提高。

    高中生成績上不去壓力大怎么辦

    高中生成績上不去怎么辦

    ①課前要先預(yù)習(xí),找出不懂的知識、發(fā)現(xiàn)問題,帶著知識點(diǎn)和問題去聽課會有解惑的快樂,也更聽得進(jìn)去,容易掌握;

    ②參與交流和互動,不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者,而是“聽”的參與者,積極思量老師講的或提出的問題,能回答的時候積極回答(回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn),更多的是可以讓你注意力更集中)。

    ③聽要結(jié)合寫和思量。純粹的聽很容易懈怠,能記住的點(diǎn)也很少,所以一定要學(xué)會快速的整理記憶。

    ④如果你因為種種原因,浮現(xiàn)了那些似懂非懂、不懂的知識,課上或者課后一定要花時間去弄懂,不然問題只會越積越多。

    高中生如何減壓

    第一,我們要保持良好的心態(tài)。一個愉快的心情,會適當(dāng)?shù)臏p少心理壓力。想一些開心東西,不要老是記掛著自己的未來,自己的成績。只要自己努力了,問心無愧了,相信成績會慢慢好轉(zhuǎn)的。

    第二,可以和同學(xué)多多交流。情緒都是需要抒發(fā)的,有時說出來,也是一種好的選擇。如果你和同學(xué)好好交流的話,你會發(fā)現(xiàn)不只自己有這種壓力哦,這樣,可能會感覺心理平衡一些。

    第三,和自己的父母談?wù)勑?。壓力的來源有好多種,成績,父母,同學(xué)競爭,老是施壓等等。但最貼近我們的也就是我們的父母啦,因此,多和父母聊聊,讓他們知道自己的處境,會對我們壓力的減緩有一定幫助。

    第四,多和老師交流。畢竟老師比我們經(jīng)歷的得多,懂得比我們多,教過好多年高中。因此,老師的建議對我們來說,必不可少。

    最后,要求我們自己學(xué)會減壓。發(fā)泄,在我認(rèn)為可以說為一種可以考慮的方式。你可以晚自習(xí)放學(xué)后去操場撒散步,想想自己的煩惱,也許想著想著它就不存在啦。

    來源:高三網(wǎng)

    能發(fā)現(xiàn)自己知識上的薄弱環(huán)節(jié),在上課前補(bǔ)上這部分的知識,不使它成為聽課時的“絆腳石”。這樣,就會順利理解新知識,相信通過高中生成績上不去壓力大怎么辦 如何減壓這篇文章能幫到你,在和好朋友分享的時候,也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。

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