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解答：

1、抵御寒冷的熱身運(yùn)動：多做熱身運(yùn)動是非常好的熱身方式。

2、因此，無論你有多忙，每天都要抽出時間做一些熱身運(yùn)動，比如伸展手指、繞臂、扭腳趾、動腰等，尤其是從事久坐或長期工作的女性。

3、避免長時間站立不動，尤其是需要坐在電腦前幾個小時以上的時候。

4、做好保暖工作：外出御寒的外套最好選擇羽絨棉襖。

5、防風(fēng)保暖，移動也很方便。

6、棉襖在內(nèi)層和外層之間可以吸收大量的空氣，不容易散發(fā)體熱，但是可以阻擋冷空氣的入侵，有很好的御寒保暖效果。

7、一定要保持腳底溫暖，不然會感覺更冷。

8、冬天吃火鍋可以御寒暖胃：冬天的寒冷讓很多人感到不舒服。

9、這時，你可以吃熱氣騰騰的火鍋來對抗寒冷的氣候。

希望通過這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。