大家好，今日我們來聊聊一篇關于眼部護理方法，如何保養(yǎng)眼睛做到這5點的文章，希望對大家有所幫助

眼部護理方法(如何護理眼睛？做到這5點)

中醫(yī)認為，眼睛與各種內(nèi)臟器官密切相關。眼睛只有得到充足的血液滋養(yǎng)，才能看清物體。當肝臟血液不足時，會引起眼睛干澀和疲勞。中醫(yī)怎么保護眼睛？

1.按摩眼周深圳生活網(wǎng)穴位。

眼睛周圍有很多穴位，比如太陽穴、廣珠穴、清明穴。按摩這些穴位可以緩解視疲勞。另外，可以在深圳生活網(wǎng)把手洗干凈，互相熱搓，然后用手掌燙眼睛，重復5次，然后用手指輕輕按壓眼睛周圍的穴位。

2.敲打膽囊的一部分

從中醫(yī)的角度來說，肝是給人的，肝膽是他的，是我的兄弟。平時敲打膽經(jīng)可以保護眼睛。應該從大腿外側(cè)根部開始，從上到下到膝蓋，再從下到上到大腿根部，每天一次，每次三分鐘，但不能在晚上21: 00到凌晨1: 00之間。

3.熱敷法

將毛巾浸泡在40的溫水中，擰干后敷在眼睛周圍，可以刺激周圍的穴位和經(jīng)絡，從而促進血液循環(huán)。也可將適量地黃、夏枯草、洋甘菊、薄荷放入鍋中煎服，閉眼，熏蒸后熱敷，有清肝瀉火、明目祛風、清肝瀉火的功效。

4.選擇枸杞茶或者菊花茶。

枸杞含有大量的維生素、胡蘿卜素和礦物質(zhì)，有明目的作用。平時可以在杯中放入適量的枸杞代替茶水。此外，菊花適合肝火過盛、目赤的人，脾虛泄瀉的人不能用菊花茶。另外，決明子也是不錯的選擇，富含鋅和維生素A，有清肝明目的功效。

5.按摩太陽穴，刮眼睛。

用拇指將指尖放在太陽穴上。其他四個手指應該保持放松和中空。然后有節(jié)奏地上下按壓，促進局部血液循環(huán)。

技能

以上就是眼部護理方法（如何保養(yǎng)眼睛？做到這5點）這篇文章的一些介紹，網(wǎng)友如果對眼部護理方法（如何保養(yǎng)眼睛？做到這5點）有不同看法，希望來共同探討進步。