您是否想知道當(dāng)您開(kāi)始上醫(yī)學(xué)院時(shí)您的生活是否會(huì)結(jié)束?

我聽(tīng)過(guò)一些學(xué)生在從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)時(shí)這樣說(shuō)：“我很高興我做到了，我很高興在我開(kāi)始之前我不知道這會(huì)有多艱巨。”

醫(yī)學(xué)生必須遵守紀(jì)律，以便在學(xué)習(xí)期間為生活騰出時(shí)間。學(xué)習(xí)其他人的做法總是一個(gè)好主意。了解生活的哪些方面對(duì)您最重要是最好的起點(diǎn)。

假設(shè)田徑運(yùn)動(dòng)是您的基本生活必需品之一。在我的醫(yī)學(xué)院，一群一年級(jí)學(xué)生早上 5 點(diǎn)起床去健身房。同學(xué)們?cè)缟?點(diǎn)就上課了，下午和傍晚學(xué)習(xí)，睡得很好，第二天早上又早早的起床了。他們的友情激勵(lì)他們通過(guò)堅(jiān)持對(duì)健身和彼此的承諾來(lái)支持他們的朋友。

結(jié)果，他們?cè)谡n堂上保持警覺(jué)并保持身體健康。盡管到第三年進(jìn)入臨床實(shí)習(xí)時(shí)，他們的日程安排都不同了，但他們?nèi)匀辉噲D相互聯(lián)系和支持，也許有時(shí)在醫(yī)院里一起慢跑樓梯。當(dāng)您在要求苛刻的臨床工作崗位上幾乎沒(méi)有時(shí)間時(shí)，在大型醫(yī)院慢跑樓梯是一種很好的鍛煉方式。

另一名學(xué)生在沒(méi)有參加董事會(huì)考試或全職臨床輪換時(shí)接受了競(jìng)爭(zhēng)性培訓(xùn)。在她的研究年里，她對(duì)自己的時(shí)間有了更多的控制，并選擇在學(xué)校多學(xué)一年，以便為靈活的日程安排和全國(guó)競(jìng)爭(zhēng)留出空間。

過(guò)去，冥想、瑜伽或?qū)懭沼浛赡苁悄l(fā)現(xiàn)有助于減輕壓力的愛(ài)好。如果是這樣，請(qǐng)嘗試保留它們。它們是您可以在整個(gè)職業(yè)生涯中使用的生活的好工具。通常在這些活動(dòng)結(jié)束時(shí)，您會(huì)感到更加專(zhuān)注并準(zhǔn)備好有效學(xué)習(xí)。

一些醫(yī)學(xué)生將現(xiàn)實(shí)生活描述為擁有自己的孩子。雖然沒(méi)有完美的生育時(shí)間，但非臨床輪換在日程安排方面提供了更大的靈活性。一旦嬰兒開(kāi)始整夜睡覺(jué)，完成非臨床輪換的要求(例如在線學(xué)習(xí)預(yù)防醫(yī)學(xué)或撰寫(xiě)科學(xué)報(bào)告)變得更容易管理。

當(dāng)然，時(shí)間概念并不總是符合預(yù)期。我在實(shí)習(xí)年的八月生了一個(gè)孩子。我以為我可以在一個(gè)月后回來(lái)，但我需要七個(gè)星期才能回來(lái)。近年來(lái)，很多新媽媽都選擇了在家待更久，延長(zhǎng)訓(xùn)練總時(shí)長(zhǎng)。

仔細(xì)考慮在不引起太多焦慮的情況下，您將在哪里擴(kuò)展您的醫(yī)療培訓(xùn)，同時(shí)在您返回后仍然能夠趕上。你可能想和你的學(xué)生事務(wù)顧問(wèn)或居住項(xiàng)目主任談?wù)劇＿@在某些專(zhuān)業(yè)中比其他專(zhuān)業(yè)更容易做到。

一些學(xué)生作為本科生重視非常活躍的社交生活，并且發(fā)現(xiàn)放棄它非常具有挑戰(zhàn)性。老實(shí)說(shuō)，在大多數(shù)醫(yī)學(xué)院中，極其活躍的社交生活可能是不可持續(xù)的——一旦開(kāi)始夜間通話就不可能了。

我認(rèn)識(shí)一些離開(kāi)醫(yī)學(xué)院的學(xué)生，因?yàn)樗麄儫o(wú)法接受減少他們社交生活的要求。即使是與病人相處得很好的學(xué)生也可能不想犧牲那么多的個(gè)人自由。在與顧問(wèn)討論后，他們開(kāi)始從事音樂(lè)、咨詢(xún)和烹飪等職業(yè)。一名學(xué)生寧愿放棄醫(yī)學(xué)院，也不愿放棄他在各種電子游戲中的競(jìng)爭(zhēng)地位。

事后看來(lái)，如果他們?cè)谏暾?qǐng)和開(kāi)始醫(yī)學(xué)院之前做出這個(gè)決定會(huì)更容易。醫(yī)學(xué)院可能不是每個(gè)人的一杯茶。

浪漫和家庭生活是在醫(yī)學(xué)院期間獲得支持的重要個(gè)人因素，但可能伴隨他們的長(zhǎng)途關(guān)系可能具有挑戰(zhàn)性。財(cái)務(wù)狀況和學(xué)習(xí)所需的時(shí)間可能會(huì)決定訪問(wèn)的頻率。

一位父親幾乎每個(gè)周末都開(kāi)車(chē)三個(gè)小時(shí)來(lái)探望他的孩子，整整一年，然后他的家人才能搬到他就讀醫(yī)學(xué)院的同一個(gè)城市。每隔一個(gè)周末，另一位實(shí)習(xí)生就會(huì)訪問(wèn)他的合作伙伴所在的城市。大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有錢(qián)坐飛機(jī)，但互聯(lián)網(wǎng)和視頻聊天讓親近更容易。

當(dāng)雙方的關(guān)系都得到支持時(shí)，關(guān)系就會(huì)加強(qiáng)。如何做到這一點(diǎn)?有很多方法，但擁有相同的價(jià)值觀和一致的行為可能是基礎(chǔ)。對(duì)政治、信仰/精神生活、家庭聯(lián)系、空閑時(shí)間選擇類(lèi)型和慷慨程度的相似看法都有助于加強(qiáng)關(guān)系。

然而，這些領(lǐng)域的差異越大，如果生活壓力越來(lái)越大，跳躍的障礙就越多。每天對(duì)對(duì)話的承諾和可能不僅僅是快速的文本是至關(guān)重要的。

如果您希望有人在您身邊，那么您必須在他們身邊。如果期望相差太遠(yuǎn)，這種關(guān)系可能不會(huì)奏效。在對(duì)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行認(rèn)真投資之前，最好早點(diǎn)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。

已婚夫婦經(jīng)常在班上找到其他已婚夫婦并成為朋友。他們可以一起出去，互相支持，甚至分擔(dān)托兒服務(wù)。他們相互認(rèn)可的價(jià)值觀越多，這些網(wǎng)絡(luò)的功能就越大。

有時(shí)學(xué)生會(huì)在班上找到靈魂伴侶。同樣，確保這些價(jià)值觀相匹配比物理吸引力更重要，如果這種關(guān)系要持久的話。

如果一段關(guān)系要經(jīng)受住時(shí)間的考驗(yàn)，那么相互尊重、相互學(xué)習(xí)和保持健康的幽默感也很重要。你是否自然地輪流，幫助做家務(wù)并建設(shè)性地討論意見(jiàn)分歧?是的，這確實(shí)是關(guān)于我們?cè)谟變簣@學(xué)到的那些技能。

但是，如果在某個(gè)特定時(shí)間，其中一個(gè)的要求比另一個(gè)要重，會(huì)發(fā)生什么?沿著這條路走得更遠(yuǎn)，可以做出轉(zhuǎn)變并重新建立平衡。

看電視、跳酒吧和在社交媒體上交流是可以消耗寶貴空閑時(shí)間的活動(dòng)?？紤]一下你想要過(guò)的生活中最重要的事情。

除了工作或?qū)W習(xí)之外，與我的配偶和家人在一起的時(shí)間、一些鍛煉和一點(diǎn)社區(qū)服務(wù)都填滿(mǎn)了我的日程安排。雖然我喜歡烹飪，但當(dāng)我是一名全職醫(yī)學(xué)實(shí)習(xí)生時(shí)，我必須找到可以接受的快速替代品。我不得不放棄我的合唱團(tuán)和練習(xí)來(lái)維持其他義務(wù)。

那么，你如何定義你所擁有的生活呢?我丈夫?qū)⒂幸饬x的生活定義為三個(gè)組成部分：每天學(xué)習(xí)新事物、抓住機(jī)會(huì)做出改變以及與與你共事的人一起玩樂(lè)。

醫(yī)學(xué)院提供了許多學(xué)習(xí)、改變和享受與您具有相似價(jià)值觀的人的機(jī)會(huì)。由您決定優(yōu)先事項(xiàng)，讓您從體驗(yàn)中獲得真正的意義和快樂(lè)。至于我的生命，我仍然相信這些犧牲是值得的，我很高興我選擇了醫(yī)療事業(yè)。