大家好,伊人來為大家解答以上問題。缺鉀吃什么好,補充鉀的食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、香蕉和這個橘子,橘子也有較高的鉀含量。
2、如果有低鉀,可以多吃這些水果,有些蔬菜也富含鉀,主要是菠菜。
3、其次是蘑菇、西紅柿,以及一些根莖類如紅薯、土豆、山藥、芋頭等,含鉀量較高。
4、另外,豆類的鉀含量也比較高,比如大豆,還有一些海產品,比如魚蝦,它們的鉀含量也比較高,可以用來補鉀。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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2、如果有低鉀,可以多吃這些水果,有些蔬菜也富含鉀,主要是菠菜。
3、其次是蘑菇、西紅柿,以及一些根莖類如紅薯、土豆、山藥、芋頭等,含鉀量較高。
4、另外,豆類的鉀含量也比較高,比如大豆,還有一些海產品,比如魚蝦,它們的鉀含量也比較高,可以用來補鉀。
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