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    寒性體質(zhì)如何調(diào)理(寒性體質(zhì)調(diào)理方法)

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    1、體寒的調(diào)理以溫陽為主。第一種:可以多曬曬太陽,曬太陽的方式主要是曬后背。因為背部是脊柱中間的督脈,中醫(yī)認為督脈是主陽,曬太陽可以補充人的陽氣。

    2、第二:可以多運動。因為中醫(yī)認為運動生陽,多運動,全身的血液代謝會更強,陽氣也會更充沛。第三,可以用足浴。足浴可以用艾葉、生姜、紅花、當歸,還可以溫陽散寒。

    3、艾灸也可以。艾灸以督脈灸為主,即從后頸至骶尾部,脊柱中間,每隔0.5-1寸有一個穴位。其實現(xiàn)在也很方便。有一種小貼可以艾灸,叫微灸療法,在家就可以自己做。

    4、此外,你還可以做一些溫陽飲食。如果你冷,你可以吃一些熱身的食物,如生姜,咖喱,胡椒,辣椒,牛羊肉。另外,注意飲食。怕冷的人不宜吃較涼的食物,如冷凍飲品、水果等,盡量少吃。其實最好用中藥治療,去醫(yī)院開一些比較適合個人的中藥。

    本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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