大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。小米的功效，小米的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、能給身體補(bǔ)充豐富碳水化合物的是糖，一克糖能產(chǎn)生4千卡的能量。適當(dāng)吃小米可以補(bǔ)充身體的能量，對(duì)緩解疲勞，恢復(fù)體力非常有效。

2、從中醫(yī)食療的角度來(lái)說(shuō)，可以益腎，因?yàn)樾∶孜陡省⑾?、涼，入脾、胃、腎經(jīng)。對(duì)于因腎虛引起的惡心、嘔吐、飽腹、口渴、腰膝酸軟、腰腿酸痛、腳氣無(wú)力、嗜睡的人，適當(dāng)吃點(diǎn)小米就好了，滋補(bǔ)脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。