大家好，伊人來為大家解答以上問題。血糖有點高吃什么水果，血糖有點高適合是那些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蘋果：是一種多用途水果，屬于世界四大水果之一，適合大多數(shù)人食用。水果中的糖分主要是果糖，根據(jù)含糖量，蘋果應(yīng)該屬于中糖水果。為什么蘋果適合高血糖的人吃？因為蘋果含有大量的食物纖維，食用后可以吸收大量的水分，減少人體對其他糖類的吸收，從而有控制血糖的作用。

2、櫻桃：在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果。一般100g櫻桃果肉含糖量在8g左右。櫻桃統(tǒng)稱屬于水果的一種，所以血糖高的人在選擇櫻桃的時候要避免太甜的品種。櫻桃對血糖的作用是可以分泌一種胰島素樣成分，可以治療高血糖。

3、石榴：石榴也是高血糖人群的好水果。中醫(yī)理論認為，石榴味甘酸，性溫，歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲的功效，用于咽喉干渴明顯的高血糖癥，以及蟲蛀。吃酸甜口味的石榴對高血糖患者有益。

4、荔枝：一般來說，荔枝是一種甜度很高的水果。為什么適合血糖高的人？這也可以從中醫(yī)的角度來解釋：荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝經(jīng)，對高血糖有輔助作用。同時，從西醫(yī)的角度來看，荔枝肉中含有-亞甲基環(huán)丙基甘氨酸，可以降低血糖。

5、獼猴桃：酸甜的獼猴桃含糖量低，富含維生素、礦物質(zhì)、果膠等營養(yǎng)成分。日常生活中適量食用可以起到均衡飲食的作用。同時，獼猴桃富含的微量元素還能提高人體內(nèi)胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。

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