大家好，伊人來為大家解答以上問題。吃紅薯會胖嗎，經常吃紅薯會不會變胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃紅薯不會胖。紅薯幫你減肥。

2、紅薯中含有的粘液蛋白可以保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。紅薯中的綠原酸可以抑制黑色素的產生，預防雀斑和老年斑。紅薯中的雌激素具有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積、滋潤皮膚、防止皺紋和美容養(yǎng)顏的作用。

3、有助于減肥：紅薯有助于減肥是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中脂肪和糖分的排出，而脂肪和糖分是肥胖的“罪魁禍首”。另外，吃完紅薯后，吃的人不容易感到餓，大大減少了零食的數(shù)量。

4、便秘的防治：紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法消化吸收。能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有療效。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。