大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。打坐入定最快的方法，這么做絕對(duì)很快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、觀察氣息，看清楚，用正念觀察整個(gè)氣息。這個(gè)很重要，就是看人這一塊，看人的兩面。

2、呼吸時(shí)，注意人兩側(cè)鼻孔相對(duì)的地方，觀察這個(gè)地方的呼吸。這是最快的方法。

3、一開(kāi)始就關(guān)注人的兩面，感受人的冷與熱。當(dāng)你呼吸的時(shí)候，感受它，你會(huì)感覺(jué)到這里有點(diǎn)熱，一種非常微妙的熱。吸氣的時(shí)候感覺(jué)這里有點(diǎn)涼，很弱。你心厚，就觀察不到。

4、把手放在這里，用手感受你的呼吸。你們當(dāng)中專注力特別差的用這個(gè)方法，沒(méi)練過(guò)打坐的用這個(gè)方法，是最快的。

5、不管你是誰(shuí)，只要你像這樣集中注意力，你就專注于你的收入，也就是你能清楚地看到整個(gè)野心，然后停下來(lái)，然后吸，呼吸，呼吸.就是你要集中精神，練一段時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。