大家好，小生來(lái)為大家講解下。犯困怎么快速熟睡，犯困怎么快速提神很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、握拳：握拳，斜放于耳后，頸中央顱骨附近，閉眼，頭后仰。你會(huì)感覺(jué)到你的拳頭支撐著你頭部的力量，你會(huì)感到放松，這可以釋放你的疲勞。

2、聞精油：精油的好處是緩解壓力，刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋?，在迷茫的時(shí)候，不妨選擇樹(shù)葉的精油，比如檸檬香茅或者樟腦、帶有冷氣味的迷迭香精油，讓周圍的空氣變得清新。

3、用薄荷：困的時(shí)候，很多人涂薄荷油或薄荷棒，既貪圖短暫的清涼感，又讓人神清氣爽。而且薄荷香氣有一種爽朗的感覺(jué)，夏天還能消暑。

4、伸懶腰：在座位上坐久了，可以站起來(lái)伸伸懶腰，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，扭扭脖子，緩解疼痛。除了讓你神清氣爽之外，它對(duì)你的健康也很有好處。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。