大家好，小教來為大家解答以上的問題。緊張時聲音顫抖嗓子干是怎么回事，緊張時聲音顫抖怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

當你緊張的時候，你的聲音會顫抖。你可以通過學會接納自己，用小方法讓自己安靜下來，尋求家人或朋友的幫助來應對，如下：

1.學會接受自己：學會接受自己。當你特別緊張，聲音顫抖的時候，要學會淡化，因為每個人都會緊張。每個人緊張的時候，都有可能聲音顫抖。反而這是一個很正常很自然的現(xiàn)象，你不能太在意。你越注意自己的緊張和聲音顫抖，就越會加劇這種問題。相反，這種問題越來越頻繁地出現(xiàn)。

2.用小方法讓自己安靜：用小方法讓自己安靜。特別緊張的時候，可以深呼吸幾下，或者搓搓手，讓自己安靜下來。當你的聲音顫抖時，你可以提高說話的音量，放慢語速，從而讓自己變得非常自信。

3.向家人或朋友尋求幫助：在特別緊張的時候，也需要向家人或朋友尋求幫助，及時發(fā)泄或表達自己的焦慮和緊張，尋求朋友和家人的理解和支持，讓自己不再感到孤獨。任何時候，來自家人和朋友的支持都是戰(zhàn)勝困難和挫折的精神力量。

這些方法都可以做到。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。