大家好，伊人來為大家解答以上問題。眼睛干澀吃什么食物好，眼睛干澀適合吃的食物介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、菠菜、油菜、芹菜、薺菜如果眼睛干澀要多吃新鮮蔬菜水果。這些可以補(bǔ)充豐富的維生素和水分，對緩解干眼癥非常有益。比如菠菜、油菜、芹菜、薺菜、生菜、西葫蘆、藍(lán)莓、蘋果、梨、獼猴桃、香蕉都很不錯(cuò)。千萬不要吃太甜、太咸、太辣的東西，這樣往往會(huì)加重眼睛的干澀。

2、同時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。不要長時(shí)間盯著手機(jī)和電腦屏幕，也不要長時(shí)間熬夜，對眼睛傷害很大?，F(xiàn)在干眼癥的發(fā)病率逐漸增加，有的孩子年紀(jì)輕輕就已經(jīng)患上了干眼癥，一定要高度重視眼睛的健康，避免這種情況的發(fā)生。

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