摘要大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。燕麥的熱量表,燕麥的熱量是多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!燕麥是一種高熱量食物
大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。燕麥的熱量表,燕麥的熱量是多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
燕麥是一種高熱量食物。一般100克燕麥含350卡路里左右。燕麥含有蛋白質脂肪和豐富的膳食纖維,可以增加人體的飽腹感。膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,清除腸內垃圾,緩解便秘。適用于部分長期便秘或減肥人群,早餐或晚餐可替代主食。而且還要避免暴飲暴食,以免導致熱量轉化為脂肪。本文到此結束,希望對大家有所幫助。